くらしのこと

長芋ジュース

作り方

  1. 長芋は皮をむいて、一口大に切る。
  2. バナナは一口大に切る。
  3. ミキサーに①、②、牛乳を入れ、ジュースにする。

材料 ( 4人分 )

長芋 200g
バナナ 200g
牛乳 200㎖
1人分エネルギー 109kcal
令和2年2月 開催
愛・あい講座 料理教室
管理栄養士 森野 厚子
色が変わりやすいので、飲む直前に作る